Come diventare ballerina

La prima ballerina / ballerino è non solo un artista, ma anche un atleta che deve preparare il proprio corpo all’esecuzione di passi e virtuosismi eseguibili solo dopo una lunga e costante preparazione.
La danza aiuta a sentirsi a proprio agio, a dominare la propria fisicità ed agevola lo sviluppo della disciplina interiore, della sensibilità nei confronti degli altri e della consapevolezza delle proprie emozioni, essenziali punti di forza nella vita di tutti i giorni. Inoltre, cosa ancora più importante, la danza è un esercizio fisico divertente che dà libero sfogo alle energie interne consentendo di manifestare la gioia di vivere.

All’inizio la ballerina/ballerino dovrà acquisire forza attraverso la ripetizione regolare e costante degli esercizi. Si tratterà di un tipo di attività fisica che non altera le proporzioni del corpo, non si dovranno, infatti, sviluppare cosce voluminose o grossi muscoli nelle braccia, ma solo tonificare il proprio corpo.

Gli esercizi di danza daranno la possibilità di lavorare su se stessi in modo del tutto particolare, interessando soprattutto i movimenti e la coordinazione muscolare. Finché il ballerino continuerà ad esercitarsi, gli effetti saranno visibili anche nella vita di tutti i giorni. Si sarà molto più consapevoli, si camminerà con maggiore grazia ed il portamento sarà più sicuro ed equilibrato. E quando si incominceranno ad utilizzare ed interpretare i movimenti di danza quale mezzo di espressione, i cambiamenti diventeranno ancor più evidenti, poiché si imparerà ad essere consapevoli dei propri sentimenti e del modo di comunicarli agli altri.

Il beneficio più significativo che un ballerino può ottenere dalla danza risiede proprio nella possibilità di entrare in contatto con il proprio intimo, con il proprio corpo, con le proprie emozioni, con la propria capacità di concentrazione, di memoria e di logica.

La danza è stata la prima forma di comunicazione usata dall’uomo,motivo per cui essa è da sempre lo specchio della società, del pensiero e dei comportamenti umani.
Chi danza racchiude in se l’anima dell’ atleta e quella dell’ artista.
Ad ogni passo corpo,emozioni e sentimenti si fondono in un unico elemento.
Per poter diventare una brava ballerina o ballerino sono necessari anni di studio,costanza e forza di volontà.
Una prima ballerina (o un primo danzatore) ha imparato a conoscere perfettamente il proprio corpo e ad usarlo come strumento artistico d’espressione della propria sensibilità e interiorità.

ESERCIZI DI BASE

Gli esercizi di base sono suddivisi in tre momenti: gli esercizi da compiere in posizione seduta o distesa (esercizi a terra), quelli da eseguire in posizione eretta, ma sul posto (esercizi di concentrazione) e, infine, quelli che comportano uno spostamento (esercizi di movimento nello spazio).

Gli esercizi a terra concentrano l’attenzione sul corpo, in particolare sul torace. Seguono poi degli esercizi specifici per le braccia e le gambe che favoriscono la coordinazione.

Gli esercizi di concentrazione rafforzano le gambe e verranno eseguiti dapprima in posizione parallela ed in seguito con le gambe in en dehors, posizione questa che sviluppa la rapidità di movimento e migliora l’articolazione dei passi.

Con il tempo nascerà il desiderio di ampliare i movimenti e si passerà agli esercizi di movimento nello spazio.

Le esercitazioni si concluderanno con saltelli e balzi

Esistono molte forme di danza:

• La danza classica, la prima forma di danza ad essere codificata secondo una serie di regole precise che riguardano passi,movimenti e posizioni del corpo.
• La danza moderna, nata come ribellione nei confronti della rigidità e schematizzazione della danza accademica,a favore di una libertà di gesti e movimenti capaci di esprimere la personalità del danzatore più che le abilità atletiche.
• La danza contemporanea,che prosegue l’evoluzione attuata dalla danza modern a favore di nuovi modi di comunicare attraverso il proprio corpo.
• Da qui inizia l’evoluzione verso nuove forme di danza,come l’ hip hop,la breack-dance,la danza jazz,il teatrodanza che partono dal superamento delle divisione dei generi per creare fusioni di stili, forme ed espressioni che nel tempo hanno dato origine a generi innovativi ben precisi e definiti.

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Il ballo è una manifestazione verticale di un desiderio orizzontale –Woody Allen
Quando noi danziamo fino all’alba la luna ha pietà di noi – Canto Indiano Arapaho
La danza è una poesia muta; la poesia è una danza parlata – Simonide
Tre donne in giro, dalla destra rota, venian danzando – Dante Alighieri “Divina Commedia”
Non arrivo a strapparmi dal ricordo quelle parvenze, quelle musiche, quei gesti che esprimevano, senza parole, un eccellente tipo di linguaggio muto – Shakespeare “La tempesta”
La danza può annoverarsi fra le arti perché essa è asservita a delle leggi – Voltaire
Danziamo fra santi e sgualdrine, tra Dio e il mondo, la danza! – Nietzsche “La Gaia scienza”
Io crederei solo ad un Dio che sapesse danzare. E quando vidi il mio diavolo, lo trovai serio, esatto, profondo e solenne. Era lo spirito della gravità, per lui precipitano tutte le cose: non si uccide con l’ira, ma con il sorriso. Su, uccidiamo lo spirito di gravità! Ora sono leggero, ora volo, ora mi vedo sotto di me, ora è un Dio che si serve di me per danzare. Così parlò Zarathustra – Nietzsche “Così parlò Zarathustra”
Il balletto è un’arte severamente tradizionalista quanto stupefacentemente viva e proiettata nel futuro – Gualberto Titta
La danza - secondo un autorevole marcheur - è un movimento ritmico degno di miglior causa – Italo Tavolato “Zibaldone”
Balletti – il gesto e l’anima coreografica dei popoli primitivi
Balletti – sincronismo tragico
Danza – contorsioni michelangiolesche
Ballerine con un paio di gambe capaci di rompere le costole a un puledro – Bruno Barilli “Aforismi”
Essendo l’uomo un tubo con due buchi, la prima delle arti è la Cucina; la seconda, la Danza – Anselmo Bucci “Il pittore Volante”
Danzavano come quella coppia di generici che il regista mette nel fondo della sala, sotto un arco, per dare l’aria di una festa intima ma già preda della noia mondana, che si nutre di se stessa nelle immagini più comuni e imitate – Ennio Flaiano “Diario degli errori”
Ai miei tempi invitare al ballo una donna era come scendere alla stazione in una città sconosciuta – Gesualdo Bufalino “Il malpensante”
La danza è tutta la mia vita. Esiste in me una predestinazione, uno spirito che non tutti hanno. Devo portare fino in fondo questo destino: intrapresa questa via non si può più tornare indietro. E’ la mia condanna, forse, ma anche la mia felicità. Se mi chiedessero quando smetterò di danzare, risponderei “quando finirò di vivere” – Rudolf Nureyev
Danzare non è ciò che faccio, è ciò che sono – Dal film Honey
La danza è il linguaggio nascosto dell’anima – Martha Graham
I più grandi ballerini non sono grandi per il loro livello tecnico, sono grandi per la loro passione – Martha Graham
A nessuno importa se non sei bravo nella danza. Solo alzati e danza! – Martha Graham
Si impara con la pratica. Che si tratti di imparare a danzare facendo esperienza di ballo, oppure imparare a vivere facendo esperienza di vita, il principio non cambia. In alcuni campi si diventa atleti di Dio – Martha Graham
Alcuni uomini hanno migliaia di ragioni per non fare ciò che vorrebbero, quando tutto ciò di cui hanno bisogno sarebbe una sola ragione per fare quello che possono – Martha Graham
Cantate e danzate insieme e siate felici, ma fate in modo che ognuno di voi sia anche solo, come sono sole le corde di un liuto, sebbene vibrino alla stessa musica – Gibran Kahili
La danza è una poesia dove ogni movimento è una parola – Ilir Shaqiri
La danza, come la vita, è ricca di fantasia, piena di armonia e ha un linguaggio universale, è un sogno di gioia, che si realizza ogni giorno, imparando passo a passo il difficile mestiere di un danzatore. La danza fa parte della nostra vita – Ilir Shaqiri
La danza è una delle rare attività umane in cui l’uomo si trova totalmente impegnato: corpo, cuore e spirito. Per il bambino danzare è importante quanto parlare, contare o imparare la geografia. E’ essenziale per il bambino, nato danzante, non dissipare questo linguaggio sotto l’influsso di un’educazione repressiva e frustrante – Maurice Béjart
La danza è una poesia in cui ogni parola è un movimento – Mata Hari
L’essenza dell’arte è provare piacere nel dare piacere – Mikhail Baryshnikov
Bisogna avere un caos dentro per generare una stella danzante – Nietzsche
Cantare bene e ballare bene significa essere ben educati – Plato

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